Accès à l'Amour par le moment présent
Les années passèrent, et Méphisto vieillit. Ses pas, autrefois vifs, devinrent lents, ses yeux commencèrent à moins bien voir, et son corps jadis si gracieux devint frêle. Son pelage, autrefois brillant et épais, devint grisonnant et clairsemé. Méphisto aimait toujours regarder la mer et marcher sur le sable, mais peu à peu ses forces l’abandonnaient ; elle courait moins pour arrêter les vagues et ne creusait plus le sable avec enthousiasme comme elle aimait le faire. Fanfan, consciente du temps qui s’écoulait, accompagna sa douce amie jusqu’au bout, veillant sur elle avec amour et dévouement.
Le soir du solstice d’hiver, alors que la lune éclairait la mer Méditerranée, comme elle le faisait depuis quelques nuits, avant de s’endormir, Fanfan plaça doucement Méphisto sur sa poitrine, bien au chaud entre son amour et la couette. Elle caressa délicatement le pelage de sa vieille amie et lui murmura des mots de remerciement remplis de tendresse et de bénédictions.
« Merci, ma douce Méphisto, pour tous ces moments de bonheur ; merci d’avoir ouvert et soigné mon cœur. Merci de m’avoir montré ce qu’était l’amour inconditionnel. Merci de m’avoir appris la délicatesse, la détermination, la patience, le courage, le soin, la force, la compassion, la tendresse, la douceur. Je t’aime tellement, mon petit ange », murmura Fanfan.
Méphisto, sentant la présence réconfortante de Fanfan, goûta une dernière fois à ce câlin unifiant leurs corps, posa sa tête sur le cœur de sa Fanfan et ferma les yeux. Cette nuit-là, après un dernier regard d’amour, l’âme de Méphisto quitta son petit corps devenu si frêle de vieillesse. Fanfan sentit la vie quitter son amie, et bien que son cœur fût brisé, elle savait que Méphisto avait trouvé la paix.
Malgré sa haute spiritualité, la perte de Méphisto plongea Fanfan dans une profonde tristesse. Elle ressentait un vide immense, une douleur qui semblait ne jamais vouloir s’estomper. Chaque endroit où ses yeux se posaient lui rappelait sa compagne disparue, et elle se sentait plus seule que jamais. Elle avait perdu son amie et sa joie.
Un jour, une sage-femme nommée Mira, voyageuse solitaire accompagnée de Suzy, sa chienne, arriva au port. Les habitants, curieux de ses récits et de sa sagesse, se rassemblaient chaque soir sur la plage pour écouter ses histoires. Fanfan, bien que réticente au départ, finit par se joindre à eux, cherchant une lueur de réconfort dans les yeux de la chienne et dans son ventre rond qui semblait annoncer un heureux événement.
Mira, sentant la peine profonde de Fanfan, lui proposa de l’accompagner dans un voyage initiatique à travers les collines et les falaises de la région.
« Viens avec nous, Fanfan », dit Mira un soir. « Le voyage pourrait t’aider à retrouver la paix. »
Avec la bénédiction de ses proches, Fanfan accepta et partit avec Mira et Suzy à l’aube.
Leur voyage fut long et ardu. Ils traversèrent des forêts de pins, gravirent des collines escarpées, et longèrent des falaises surplombant la mer Méditerranée. Chaque jour apportait de nouveaux défis, mais aussi de nouvelles leçons.
En chemin, Suzy mit bas deux petites femelles. Fanfan et Mira assistèrent à la naissance avec émerveillement.
« Elles sont magnifiques », s’émerveilla Fanfan. « Je vais appeler celle-ci Vitale. »
« Et celle-là sera Vanille », ajouta Mira en souriant.
C’était un moment de pure magie et de renouvellement de vie. En s’émerveillant face à la beauté de ces chiots et en observant leur joie et leur insouciance lors de leurs premières expériences, Fanfan se trouvait, avec elles, de plus en plus immergée dans le moment présent. Les petites Vitale et Vanille apportaient un bonheur simple et immédiat, rappelant à Fanfan l’importance de vivre chaque instant pleinement.
Un soir, alors qu’elles campaient au sommet d’une falaise surplombant une crique paisible, Mira demanda à Fanfan de fermer les yeux et de se concentrer sur ses ressentis.
« Que ressens-tu, Fanfan ? » demanda Mira doucement.
« Je ressens que ça vibre en moi, c’est chaud, ça pétille, un peu comme des bulles de champagne », répondit Fanfan. « Je ne le réalisais pas, mais avec ta question, je vois que depuis que les bébés sont nés, j’ai le sourire, je me sens vivante, émerveillée, connectée à la vie. Je réalise que ce qui m’a redonné l’accès à la joie, c’est l’émerveillement et la connexion au moment présent. Le passé est un souvenir et le futur une illusion, seul le présent est réel et peut offrir le cadeau de la joie. »
Ainsi, Fanfan, guidée par ce qu’elle ressentait depuis la naissance des chiots, rouvrit son cœur. Pour la première fois, elle réalisa qu’une paix profonde la traversait, une connexion intime avec tout ce qui l’entourait. Elle sentit la brise marine, entendit le doux clapotis des vagues et perçut le chant des mouettes.
Mira continua : « Quand tu es dans le moment présent, avec un cœur ouvert et plein d’amour, tu fais un avec le tout, avec la vie. Tu es connectée à chaque être, à chaque arbre, à chaque étoile. Dans l’amour, il n’y a pas de séparation, même pas avec ceux que nous avons perdus. »
Fanfan, en pensant à Méphisto, ne sentait plus la tristesse et le vide. Elle réalisa que, dans l’amour, sa fidèle compagne était toujours avec elle, qu’aucune distance ni même la mort ne pouvaient les séparer.
De retour au port, Mira confia à Fanfan les deux chiots afin qu’elles soient les rappels de la joie et de l’amour.
« Vitale et Vanille seront tes compagnes aimantes », dit Mira en souriant. « Elles te ramèneront sans cesse au moment présent et, avec lui, à l’amour et à tout ce qui est. »
Fanfan accepta ce cadeau inestimable avec gratitude. Elle sourit de joie, une joie simple et tranquille. Elle réalisa qu’une paix profonde la traversait, une connexion intime avec tout ce qui l’entourait. Elle était désormais prête à repartir à l’aventure de sa vie avec, dans son cœur, sa petite Méphisto et, à ses côtés, ses deux nouveaux amours.
C’est ainsi que Fanfan retrouva ce qu’elle cherchait depuis la mort physique de Méphisto : la joie de la paix intérieure et la sécurité de la connexion constante avec l’univers. Elle se rappelait maintenant que tout est amour, et que dans l’amour, on n’est jamais séparés de ceux qu’on aime, même pas par la mort.
Sagesse du conte
Ce conte de Fanfan recèle de nombreuses sagesses intemporelles.
Il te rappelle avant tout l’importance de vivre pleinement dans le moment présent.
À travers les yeux de Fanfan, tu es amené(e) à te rappeler que la véritable joie paisible et la connexion à l’univers ne se trouvent pas dans le passé ou le futur, mais dans le “ici et maintenant”.
La naissance des chiots Vitale et Vanille symbolise le renouveau et la pureté de l’instant présent, démontrant que même dans les moments de douleur et de perte, la vie continue d’apporter à chaque moment des opportunités de retour à la joie.
Par l’accompagnement de Mira, le conte t’enseigne qu’il est important de prendre le temps de questionner tes ressentis et que l’amour est l’essence de toute existence.
En s’ouvrant à l’amour et en vivant chaque instant avec un cœur ouvert, Fanfan découvre qu’elle est intrinsèquement connectée à tout ce qui l’entoure, et que même la mort ne peut séparer ceux qui s’aiment véritablement.
Enfin, ce récit nous montre que le voyage intérieur, bien que souvent ardu, est nécessaire pour atteindre la sagesse et la paix intérieure.
En cheminant à travers ses émotions, Fanfan trouve un sens renouvelé à sa vie et une connexion profonde avec l’univers.
Pratique
La Méditation de l’Instant Présent
Durée : 10 à 15 minutes par jour
Objectif : Cultiver la pleine conscience, se connecter au moment présent et accéder à la joie de l’unité avec tout ce qui est.
Proposition :
1. Choisis un moment et un endroit calme :
Afin de ritualiser ce rendez-vous avec toi-même et avec la vie, trouve un endroit et un moment de la journée où tous les jours, à la même heure, tu pourras pratiquer.
Ça peut être à l’intérieur ou à l’extérieur, pourvu que tu te trouves à l’aise avec la musicalité des sons présents. Assure-toi de ne pas être interrompue pendant ce temps de connexion. Ferme téléphone, tablette et préviens tes proches que ce moment est le tien.
2. Choisi une position confortable :
Assisse ou allongée, le principal est d’essayer de ne pas bouger pendant la pratique.
3. Respire profondément :
Commence par prendre quelques respirations profondes, en inspirant par le nez et en expirant par la bouche. Concentre-toi sur le rythme de ta respiration et ton ventre qui se gonfle et se dégonfle.
4. Observe les yeux fermés ce qui est :
Porte attention à tes sensations physiques, aux sons environnants, aux odeurs, aux lueurs que tu perçois, au vent sur ta peau, à tes sens d’une façon générale.
Pour débuter, tu peux par exemple juste garder ton attention sur les sons qui arrivent à tes oreilles, ou sur ta respiration et petit à petit, au fur et à mesure des jours, ajouter un autre sens.
5. Retourne à la respiration :
Quand une pensée traverse ton esprit. Laisse-la passer sans jugement, comme un nuage qui passe dans le ciel, et sans t’y attacher et ramène doucement ton attention à ta respiration.
6. Récite une affirmation : (facultatif)
Pour renforcer ta connexion au moment présent, tu peux réciter mentalement une affirmation telle que : « Ici et maintenant, je suis en paix » ou « Ici et maintenant, je suis un avec tout ce qui est ».
7. Termine en gratitude :
Après 10 à 15 minutes, termine ta méditation en exprimant de la gratitude pour ce moment de calme et de connexion. Remercie-toi pour avoir pris ce temps pour toi, remercie ton corps, tes sens ; remercie la vie, la nature, tes voisins d’avoir tenus une place dans ta connexion à tout ce qui est.
8. Comment te sens-tu après ce moment ?
Avant de reparti dans tes activités, regarde comment tu te sens ?
C’est comment dans ton corps ? Dans ton cœur ? Et au niveau de tes pensées ? Te ressens-tu plus connecté à l’univers ? Ressens-tu plus de joie, d’amour ?
Si tu as encore le temps, prends quelques notes dans un cahier.
Cette pratique quotidienne, inspirée par le conte que tu viens de lire, est conçue pour t’aider à cultiver la pleine conscience, à vivre dans l’instant présent, et à ressentir une connexion profonde avec tout ce qui est.
Tu peux la faire en micro pratique à tout moment de la journée quand tu as besoin d’accéder au calme intérieur.
Si c’est le cas, tu peux m’écrire via ce formulaire de contact.
Je te répondrai avec beaucoup de joie !